Słońce nie jest całkowicie złe, jednak jest główną przyczyną przedwczesnego starzenia się cery, powstawania przebarwień oraz nowotworów skóry. Słońce to życie i energia, wpływa na naszą odporność i samopoczucie, które często jest uwarunkowane porą roku, dnia i pogodą. W dni pełne słońca mamy zwiększoną motywację do podejmowania codziennych czynności. Nasz układ odpornościowy wspierany jest przez witaminę D3, której synteza zachodzi podczas ekspozycji skóry na słońce.
Promieniowanie UV
Promieniowanie ultrafioletowe dzielimy na trzy pasma w zależności od ich długości:
UVA
- Długość fali: 315-400 nm.
- Większość przenika przez atmosferę i dociera do powierzchni Ziemi.
- Natężenie promieniowania jest stałe przez cały dzień, niezależnie od pory roku, dnia i pogody.
- Przenika przez chmury, okna i skórę aż do poziomu skóry właściwej.
- Kumulacja w tkankach powoduje fotostarzenie skóry bez natychmiastowej reakcji obronnej (zaczerwienienie).
UVB
- Długość fali: 280-315 nm.
- Tylko niewielki procent dociera do powierzchni Ziemi.
- Stanowi około 5% całkowitego promieniowania UV.
- Powoduje rumień i opaleniznę poprzez oddziaływanie na melanocyty.
- Stymuluje syntezę witaminy D3.
- Najsilniejsze promieniowanie między 10:00 a 15:00, zwłaszcza latem.
UVC
- Długość fali: 100-280 nm.
- Nie dociera do powierzchni Ziemi, pochłaniane w górnych warstwach atmosfery.
- Wykorzystywane w lampach bakteriobójczych.
Promieniowanie UV: Wady i Zalety
Zalety
- Wspiera układ odpornościowy.
- Stymuluje produkcję endorfin (hormonów szczęścia).
- Pomaga w wyciszaniu zmian łuszczycowych i atopowych.
- Redukuje wykwity w trądziku pospolitym.
- Działa jak naturalny antybiotyk.
Wady
- Indukuje powstawanie opalenizny, rumienia i poparzeń.
- Przyczynia się do przedwczesnego starzenia skóry, degradując włókna kolagenowe i elastynowe.
- Powoduje powstawanie przebarwień i teleangiektazji.
- Uszkadza strukturę DNA i błony komórkowe.
- Pogrubia warstwę rogową skóry, powodując poszerzenie ujść gruczołów łojowych.
- Każda ekspozycja na słońce wpływa na przesuszenie naskórka i pogłębia zmarszczki.
- Największe zagrożenie to działanie kancerogenne (rakotwórcze).
Profilaktyka: Fotoprotekcja
Kosmetyki z Filtrami UV
Podstawową formą ochrony przeciwsłonecznej jest stosowanie kosmetyków zawierających filtry UV. SPF (sun protection factor) określa, o ile dłużej możemy przebywać na słońcu po zastosowaniu produktu ochronnego. Wybierajmy kosmetyki o wysokiej wartości SPF (w okresie letnim SPF 50). Zalecam stosowanie produktów z wysokim filtrem ochronnym przez cały rok.
Filtry fizyczne (mineralne):
- Polecane dla wrażliwej cery i dzieci.
- Mechanizm działania: odbijanie promieniowania.
- Stabilne, ale mogą bielić skórę, pozostawiać tłusty film i łatwo się ścierają.
Filtry chemiczne:
- Absorbują promieniowanie UVA i UVB.
- Działają po przeniknięciu przez powierzchowne warstwy naskórka.
- Lżejsza konsystencja, idealne dla cer tłustych i mieszanych.
Codzienna Ochrona
Kosmetyki ochronne powinniśmy używać cały rok, aplikując krem z filtrem na skórę minimum 20 minut przed wyjściem z domu. Na rynku dostępne są produkty ułatwiające codzienną rutynę ich stosowania, np. kremy BB i CC, bazy pod makijaż, kremy pielęgnacyjne z wysokim filtrem czy mgiełki. Na wakacyjne wyjazdy sprawdzą się również olejki i balsamy ochronne. Dodatkowo, noszenie czapek z daszkiem, kapeluszy i okularów przeciwsłonecznych (z filtrem UV 400) również chroni skórę.
Reaplikacja
Nie zważając na współczynnik ochronny SPF, kosmetyk należy reaplikować co około dwie godziny, ponieważ krem ściera się ze skóry i traci swoje właściwości fotoprotekcyjne. Do reaplikacji polecam mgiełki ochronne z SPF 50, które można aplikować na makijaż.
Przykłady Rekomendowanych Filtrów:
- Purles 122 Rozświetlająca Baza z filtrem SPF 50+
- MISSHA PERFECT COVER KREM BB SPF 42
- Rituals Karma Krem Przeciwsłoneczny do Twarzy SPF 50
- Holika Holika Aloe Waterproof Sun Gel Krem przeciwsłoneczny SPF 50
- Purles 114 Ochronna Mgiełka z filtrem SPF 50+
- Mesoestetic Melan 130 pigment control SPF 50
Zabiegi Kosmetologiczne Redukujące Negatywne Działanie Promieniowania
- Mezoterapia igłowa, mikroigłowa oraz stymulatory tkankowe
- Zabiegi terapeutyczne nawilżające, spowalniające procesy fotostarzenia
- Peelingi chemiczne i mechaniczne (eksfoliacja kwasami i mikrodermabrazja)
- Laseroterapia (redukcja przebarwień posłonecznych)
Wpływ Słońca w Liczbach
- 80% starzenia się skóry jest spowodowane przez słońce.
- Tylko 11% społeczeństwa stosuje fotoprotekcję.
- 15-20 minut przebywania na słońcu (odsłaniając jedynie np. przedramiona) wystarczy do syntezy witaminy D3.
- 1 na 3 diagnozowane nowotwory na świecie to nowotwory skóry (czerniak, rak kolczystokomórkowy i podstawnokomórkowy).
Nazywam się Karolina Gut od ośmiu lat prowadzę Gabinetu Kosmetyki Profesjonalnej Infinity. Jestem kosmetologiem, podologiem oraz szkoleniowcem. W mojej codziennej pracy w gabinecie tworzę spersonalizowane plany terapeutyczne dla osób zmagających się z cerą problematyczną. Przeprowadzam specjalistyczne terapie dla cer trudnych, procedury spowalniające procesy starzenia, a także relaksacyjne rytuały pielęgnacyjne. Wyspecjalizowałam się w zabiegach z zakresu kosmetologii estetycznej takich jak: mezoterapia, lipoliza, stymulatory tkankowe czy laseroterapia. Od ponad dziesięciu lat wykonuję zabiegi pedicure estetyczny i medyczny.
